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Nación Ovulación/Ciclo Menstrual 101 para hombres
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Ciclo Menstrual 101 para hombres: Porque el ciclo no es un tema de mujeres

  • Curso online
  • 48 Lecciones

Si sos papá, pareja, hermano, amigo, compañero de trabajo o te relacionás socialmente con mujeres, este curso te guiará a convivir y apoyar sus ciclos menstruales.
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¡Bienvenido, coñocedor!

Si no sabés nada del ciclo menstrual o creés que podrías saber más, ¡este es el lugar para vos!

En este curso vas a aprender a...

  • Identificar las fases del ciclo en una mujer
  • Entender cómo funcionan sus hormonas sexuales
  • Aproximar el momento hormonal de las mujeres mediante señales 
  • Desarrollar mejores estrategias de comunicación verbal y no verbal con ellas
  • Mejorar tus relaciones con personas cíclicas
  • Comprender cómo se relaciona el ciclo menstrual con tus decisiones anticonceptivas y de pareja

Es para vos si...

  • Te relacionás sexualmente con mujeres
  • Tenés una hija/sobrina/hijastra/ahijada y querés tener mejores herramientas para relacionarte con ella
  • Te relacionás sexualmente con personas no binarias con anatomía sexual femenina
  • Querés comprender lo que sucede a nivel hormonal, físico y emocional en cada una de las fases del ciclo
  • Te interesa ser un hombre más empático con las mujeres que rodean tu vida profesional y personal
  • Querés tener un papel más activo en las decisiones (anti)conceptivas

No es para vos si...

  • Sos mujer
  • Tenés anatomía sexual femenina
  • Te dedicás a enseñar sobre ciclo menstrual y fertilidad

Al final de este curso vas a...

  • Entender cómo funciona el ciclo menstrual y qué tiene que ver con la fertilidad
  • Tener mejores herramientas para comprender a las mujeres en un plano emocional
  • Ser capaz de acompañar a las mujeres de tu vida en sus experiencias alrededor del ciclo
  • Empatizar mucho más con las vivencias femeninas
  • Con optimismo, ser una mejor pareja/padre/amigo/jefe/compañero de trabajo

Este curso no te certifica para...

  • Dar Educación Menstrual a otras personas
  • Usar esta información como (anti)conceptivo

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Contenido

El coñocimiento inicia aquí

¡Bienvenidos, coñocedores!
Antes de iniciar
Ejercicio: La primera vez que escuché del ciclo

Anatomía 101

Vulva y vagina no son lo mismo
Anatomía Sexual Femenina
Anatomía Externa
Anatomía Interna
Diferencias entre vulva y vagina

Ciclo Menstrual 101

¿Cómo funciona el ciclo?
El recorrido del óvulo
Fase folicular
Fase lútea
¿Cómo se ve un gráfico del ciclo?
¿Cómo identificar las fases del ciclo?
Diferencias entre ciclo menstrual y menstruación

Menstruación

¿Qué sucede hormonalmente en la fase menstrual?
¿Cómo identificar la fase menstrual?
Productos Menstruales 101
Cuando ella esté en su fase menstrual...
Tipos de sangrado que NO son menstruación
Playlist para la fase menstrual (el invierno interno)

Fase pre-ovulatoria

¿Qué sucede hormonalmente en la fase pre-ovulatoria?
¿Cómo identificar la fase pre-ovulatoria?
Playlist para la fase pre-ovulatoria (la primavera interna)

Fase ovulatoria

¿Qué sucede hormonalmente en la fase ovulatoria?
¿Cómo identificar la fase ovulatoria?
Playlist para la fase ovulatoria (el verano interno)

Fase post-ovulatoria

a
¿Qué sucede hormonalmente en la fase post-ovulatoria?
¿Cómo identificar la fase post-ovulatoria?
Playlist para la fase lútea (el otoño interno)

Fertilidad 101

¿Tienen Ciclos los Hombres?
Datos sobre la Fertilidad Masculina
Datos sobre la Fertilidad Femenina
Fertilidad Combinada
Días Fértiles: Moco Cervical E
Días Infértiles: Moco Cervical G
Fecundación

Anticoncepción 101

¿Cómo funciona la anticoncepción?
Anticoncepción Hormonal
Efectos Secundarios de la Anticoncepción Hormonal
Anticoncepción no hormonal
Hablemos de condones
¿Y la vasectomía?
¿Deberían de desarrollar anticoncepción hormonal para hombres?

Materiales de apoyo

La Crisis Global de la Fertilidad
¿Cuándo usar anticoncepción oral de emergencial?
Guía Completa: exámenes de ITS en Costa Rica
¿Cómo hablar con los compañeros sexuales sobre hacerse exámenes de ITS?